#糖尿病
#血糖値
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僕は、糖尿病で薬💊と注射💉してます。食事は、制限してます。ワカメやきんぴらごぼうや納豆を食べてるけど、大丈夫ですか❓飲み物も、烏龍茶とコーヒー☕️とほっとレモン🍋を飲んでます。運動も軽く運動をしてます。😊週に３回ぐらい散歩でも大丈夫ですか❓
先日の血液検査の結果
空腹時血糖値97
ヘモグロビンA1c6.2でした。
１月には
空腹時血糖105
ヘモグロビンA1c6.4
だったので食事カロリー制限と運動と言われお菓子を一切止め頑張りましたが思ったほど下がりませんでした。
痩せているのに増々やせてしまい…
病院の先生は正常範囲内だから程々で良いよと言われましたが…糖尿病には「予備群」があるので侮れないし悩ましい。糖尿病家系だし程々も難しいです。
カロリー制限は止めました、先生の動画で勉強して行きたいと思っています。
自分でミキサーでニンジンジュース作ってますが、これもダメということでしょうか？
私の母は長い摂生の中でカロリー計算やバランスを考えるのが煩わしくなり、カロリーメイトを毎食半箱食べるという生活をずっとしていました。その当時は食後にすぐ運動するなど効率よく血糖値を下げる方法が浸透しておらず、闇雲に長時間歩き、カロリーメイトで摂生したつもりになり、全く糖尿病が良くならない年月を過ごしていました。ある時タガが外れたように摂生しなくなり、あっという間に悪化してその後わずか3年ほどで亡くなりました。このような情報が見つかりやすい時代だったなら母ももう少しは長生きできたのかなと思ってしまいます。
野菜ジュースを製造・販売している企業は、いかにも健康をサポートする良いイメージが持たれているような気がしていましたが、全く違うのですね。
以前は食後15分のウォーキングを推奨してましたが今日は30分のウォーキングと仰ってますね。
どちらが効果的か悩みます😢
朝一に食塩無添加のトマトジュースはダメしょうか？
a1c5.9です 腹八分の食事と軽い運動はしています。野菜ジュースは飲みません。もう少し数値下げたいです。
ユーチューバーの医師って身元を明かさない人多いけど、なぜ？純粋に疑問。
カロリー制限.激しく運動.野菜ジュース
私は、今、1日に肉、魚、卵、大豆、乳製品、緑黄色野菜、果物、海藻、芋、 油脂の10品目を摂ったか?
そのチェックが、出来るノートを手に入れています。更に、毎日の血圧、体温、体重、歩行数が、書き入れれます。
体重増加と、血糖値上昇は同じの様に感じます。
それは、体重をグラフ📈にしてみることで、感じます。
10品目の中に、糖質は入っていません。これは、食べていけないのではなく、必ず摂るものだからだと思います。
この様な事をしていると、主治医とのコミュニケーションが、とりやすくなりますし、健康意識も高まり、薬も減らせると思います。実際に減りました。
これからも、続けて、家族に心配かけない高齢者になりたいと思っています。
ゆきなり先生、絶対ダメな事を教えていただき有り難うございます。油断しないよう、1日1日を大切にして、毎日、行動して生きて行きたいと思います。
有り難うございました🐱
ためになる動画ありがとうございます
私はビブレをつけて9ヶ月位になりますが、動画の中にもありましたが、食に関して言えば、水溶性食物繊維を如何に多く摂るか、炭水化物には必ず蛋白質を摂るがポイントでした
皆さん一緒に頑張りましょう
今日の先生の動画、とても参考になりました。メモしました。
イヌリンを接種するのは効果あるんですか？
この人の言いたいことって自分の言うことは正しくて、他の人は間違ってますよって言ってるだけだよね。
変な炊飯器で血糖値が下がるとかほざいてたけど、眉唾もいいとこだよな。
まったく信用できないな。
いつも励みになるアドバイスありがとうございます！先生に質問なんですが最近まで大きな総合病院に通院してましたA1Cが6点台前半を維持出来ていた事と総合病院は患者数が多いので地域の個人病院に移されました。同じような生活習慣なんですが今の病院で検査をするとA1Cが6点台後半になる事が多くなりました。病院によって数値の出かたが微妙に違うものでしょうか？
ロカボ炊飯器の効果があまりない、ということに、ショックです。
一年検診で(採血で、アレルギーや糖尿病ガキになり、体の検査をしました) 糖尿病予備軍とアレルギーが出ました ソイジョイプロテインロカボを買いました ご飯は茶碗一杯でも砂糖がいっぱいはいつているんてすよね プロテインの飲み物、運動した時の(小さい) 私は車椅子生活なので少しはやあるきやウォーキングもできません 座り上半身のストレッチをしてます ベッドから車椅子にだから腕のストレッチをしてます 野菜ジュース(トマトミックス、高血圧を下げる)って １日おきにのんだりしてマス トマトジュースも高血圧を下げるとか 野菜生活でも低野菜もありますですね 野菜生活で砂糖がはいつてないのもありますね 豆乳おからクッキー(ごまあじ)おからはお腹にはいつたら膨らんで間食しなくなるとか 糖質や脂質をおさえたロカボの絵が書いているタンパクしっがいっぱいハイツてルお菓子 ウエハース鉄(ロカボの絵が)
初めまして。
スロージューサーで人参、林檎、レモンのみの野菜汁を主治医にジュースは駄目と止められました。
食物繊維が取れなかったからでしょうか。
スムージーはいかがでしょうか。教えて頂けると幸いです。
このビデオは良い出来ですね、これは素晴らしい内容です。
世の中の不条理を見事に表現できている内容です。
但し、カロリー信者は今後も増えますよ、だって2000万人の顧客がいるわけですし、病気が無くなったら人工透析という商売も無くなるのです。
砂糖・糖類無添加の野菜ジュースでも、だめでしょうか？
飲んだ感じでは、食物繊維がかなり口の中や喉に残ります。
ちなみにA1ｃ5.7～6.3程度、血糖値は食後1時間で100～110程度です。
以前、糖尿病の検査入院をしたときに、欧米人（アングロサクソン）並みの膵臓と言われました。
インスリンを作る細胞が、普通の日本人の2倍程度あるそうです。
野菜ジュース、トマトジュースは口をつけないようにします。
4:21 カロリー制限
6:18 激しい運動
7:51 野菜ジュース
いつも有益な情報をありがとうございます。とても素敵な声でとても聴きやすいです。
リブレを 使っています実際懸命に歩いても 全く下がらなくて 呆然としたことが有ります そのとき今の話を知っていたら どんなにか良かったか😢最近は心が安らいでいます 有り難う御座います😊でも好きな卓球は止めないで試合などは出ないように 楽しむとていどにしています だって血糖値上がりますもの😂😂
先生ありがとうございます❗️🎉🎉❤
私は、糖尿病です。いい先生に、おわいを、してから、最初10でした。今は、5.6から、6.0です、自転車で、はしたり、仕事であるいたりしてます、今は、仕事で、動くようになり、体は楽になりました。
野菜ジュースをひとくくりで駄目はおかしいと思います。世の中、果汁が多いのに野菜ジュースと謳っているのが問題と思いますよ。
野菜ジュースではなく青汁を食事前に飲んでいるのですが、これは効果ありますか？
何時もためになるお話しをありがとうございました。実践致します。😊