プランクしても
ヒジが痛くならない！
▼笑けるルームウェアついに解禁✨💨
https://chenme.jp/wear/
【大人気動画】
👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ
👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
Feeling Prettier than ever before.
【SNS】
☀️インスタグラム☀️
→https://www.instagram.com/naru.enjoy_diet/?hl=ja
簡単すぎるダイエット飯や運動まとめてます！
☀️ツイッター☀️
→https://twitter.com/naru_enjoy_diet?s=21
タグ付けか共有してくれたら、いいね👍を連打しにいく！
☀️TikTok☀️
→https://www.tiktok.com/@naru.enjoy_diet?lang=ja-JP
脚やせ情報更新中
💖動画編集:まいまい💖
💖まいまいインスタ💖
→https://instagram.com/mai.enjoy_diet?utm_medium=copy_link
😎アップしてスグのコメントは全部返す！！
通知登録して待っとってね！！
（スグじゃなくても見てるよ☺️）
【お仕事ご依頼】
naru.enjoy.diet@gmail.com
【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：LAMP BGM
#なるねぇ #お腹痩せ #ソーランプランク
【7/11追記】爆速200万回再生おめでとう！🎉
みんなー！ソーランプランクがヒルナンデスで紹介されたよー！4週間で3.4kg減！ウエスト−9.8cm！！
とにかく見た目の変化がすごかった！
ゆめちゃん嬉しかご〜🎉🎉🎉
ヒルナンデスで、なるねぇに出会ってくれたみなさん！最初はめっちゃキツくて腕とお腹がぶっ飛びそうになるんやけど、慣れてきたら痩せるしバリ楽しくなるけん一緒に頑張ろうー！😚❤️🔥
あれ？慣れてきたんじゃね？って思ったら、再生速度を0.75に落としてみて！超人のキツさ😂
1日目
最近食べ過ぎで太ってきちゃったのでこのなるねぇさんの動画で頑張って43kgまで痩せようと思います！今まで三日坊主で全然継続できていなかったので今回は本気で目標まで頑張って継続して痩せます！！頑張りますほんとに
仕事めっちゃ忙しい…でも頑張れた自分、偉いぞ！❤
これ始めて2週間くらいだけど最初の頃より楽になってる
食事制限してないから体重はそんなに変わらないけど見た目が変わった気がする?⃞
このまま継続して頑張ろ〜💪
一日目 2回目
2日目！！
リアルな夏に備えよで来たよ！！
キツすぎるけど、明日の私のために頑張る！！！💖
なるねえの動画全部最近やってなかったから頑張ってみる、！！
10にちめ
あんま効果わからん
3日目！
一日目です！
みなさんいいねで呼んでください…🥲
入学式までに痩せるぞ！
これやって寝る
83
よっしゃゴールデンウィークの旅行までに痩せるぞおー！！！！！！！！！！！！！！！
毎日やった報告しに来ます💪
目標 35.0
1日目 39.3
2日目 39.5 太りました。
久しぶりに帰ってきた
怠けてたからこれから入学まで頑張るぞぉ🔥💗
腰やりそうで最後までできない😢
今日から頑張る
1日目✅
2日目ー！！
お腹筋肉痛😿😿しんどいけど頑張る💪🏻
これほんと休憩あるのありがたい！！
夏までにこれやって痩せます！！！！
痩せて可愛くなって推しに会いに行くために！！！
好きな人と遊ぶことになったから頑張る
3週間ぶりに会った彼氏に痩せたって言われた🥹🥹
84
久々にプランクしたら初っ端からきつくてまじ情けない笑
いちばん細かった時期まで絶対に戻って、花のJKになる！笑笑🌸
7
11にちめ
プランクしてたら息がめっちゃしずらくなるのって普通ですか？？（ ; ; ）
これで痩せたよー！って人いますか？？✨
かれこれ2週間くらいちゃんと朝晩やってるの偉い…！！
みなさん頑張りましょう💪
今までお父さんに散々顔丸いねって言われ続けてたのに今日「顔ちょっとシュッとした？」って言われた…！！！笑
嬉しすぎる。効いてるってことかな❓これからも頑張ります👍🏻
２日目ｰ!
1日目😊
昨日、夜中にお菓子だけで600キロカロリーとってしまった😢生理前恐ろしい😱
2年前に1度遊んだことある男子に悪口言われてたからダイエットしに来た！
悪口なんて二度と言えないくらいにキレイになって見返してやる💪🔥
4日目！ウエストの肉減ったすげぇ！！🥹🫶🏻
3日目ー！！
まじきついー！！！😭三日坊主じゃなかったー！！！
明日も頑張るー！！👊🏻
1日目
今 44.9キロ
最大 46.5キロ
目標 40キロ
（お腹の出っ張り無くす）
目標まであと4.9キロ減
全部出来たけどギリだった。春休み中には43キロになる！修学旅行までにはお腹の出っ張り無くす！（あと一ヶ月）
12にちめ
2日目ー！
ふりふりからの普通からのふりふりのとこいっつも休んじゃうから明日こそは全部できるように頑張る🥹
今日も頑張った自分偉い！
85
２日目
3/20 59.7kg
FJK最高のスタート切れるように、またたるみまくったハッピーちゃんとおさばらするぞ！！😽💗
〜目標体重〜
54kg
みんな一緒に頑張りましょう！💕
3日目
2日目！
44.8キロ
途中連続で出来なかった😭最後もギリギリだった…昨日よりも出来なかったから明日頑張る！
朝
焼きおにぎり1.5個
昼
焼きおにぎり1個、トンカツ1切れ
お菓子(羊羹)