皆さん、中性脂肪はお好きですか。そもそも脂肪がお好きな方はいませんよね。ちなみに中性脂肪は脂質の一つです。そこで今回は、中性脂肪やコレステロール、血液中の脂質の値を下げるために、脂質とコレステロールが気になる方が、食べないでほしい食べ物をご紹介します。
【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】
ご覧いただきありがとうございます。ドクターハッシー（内科医 橋本将吉）は「関わる人が元気になる活動をする」を使命として活動しています。特にヘルスケアアカデミーに力を入れています。下記より興味のあるものをクリックして下さい。
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「全ての人に、健康で幸せな毎日を」を目標に、定期的に健康について学べる世界初のサービスを行っています。開始4か月で400人を突破しました。楽しく正しく手軽に健康維持をしたい方は、是非下記リンクをご覧ください。
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ドクターハッシー（内科医 橋本将吉）は「関わる人が元気になる活動をする」を使命として活動しております。講演、出版、監修、取材、タイアップ、商品開発、商品紹介、事業提携、コンサルティング、事業のご相談等、心よりお待ちしております。
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https://igakuseidojo.com/
最後まで読んで頂きありがとうございます。関わってくれた方が元気になるような活動をして参ります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。
ドクターハッシー（内科医 橋本将吉）より感謝をこめて
※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。動画の内容には格別の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画では御座いません…。利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【今回の動画の内容】
00:00はじめに
01:32これは食べたらいかんぜ！第5位
12:12これは食べ無い方がいいぞ！油 第4位
12:51（スクショタイム・復習・補足・＋α）
17:51本の紹介〈薬のトリセツ〉
30:13これは食べ無い方がいいぞ、油 第3位
31:08（スクショタイム・復習・＋α）
37:02本の紹介〈元気MAX・不調の味方〉
38:27これは食べ無い方がいいぞ、油 第2位
38:47（スクショタイム・復習・＋α）
43:22ヘルスケアアカデミーの紹介
45:18これは食べ無い方がいいぞ、油 第1位
45:43（スクショタイム・復習・＋α）
50:54大切な話
（チャプター作成・チコちゃんさん）
#脂肪
#脂質
#コレステロール
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ハッシー先生初めてコメントさせていただきます。
いつも楽しく拝見しております。分かりやすくて勉強になります。
私はL DLとHDLどちらも数値が高いのですがその場合もやはりよろしくないですよね？？？？？
いつも配信ありがとうございます。
LDL低すぎて引っかかるんだけど上手く脂質が代謝されてるってことなんだろうか…？
先生、こんばんは✨
難しいよ🤣2回目見てます🤣
私、お馬鹿なのかな🤣🤣🤣
難しいところは、何回も戻りながらたくさん動画をみました。今年はまだ健康診断受けてないですが、結果をもっとちゃんとみます。
該当するものがたくさんあり、あーってなったり。たまには、心の栄養として食べながら、取りすぎを注意したいです。
いつも、字幕のつっこみにクスって笑いながら、ニュアンスがめちゃくちゃわかりますく、長い動画撮影をしてくれた先生と。わかりますく、編集してくださったスタッフの皆さん、ありがとうございます。
ハッシー先生❤✨こんばんは✨祝日の今日も朝からとっても素敵過ぎる活動✨ととっても素敵過ぎるお仕事✨本当に✨お疲れ様です✨そして本当に✨ありがとうございます✨
ハッシー先生❤✨に出逢えてか✨これまでも✨そして昨日も✨たくさんの幸せ❤と感動❤を本当に✨本当に✨ありがとうございました❤✨そしていつも❤✨楽しく学ばせて頂ける事にも✨心から感謝しています❤✨
ハッシー先生❤✨これからもどうぞよろしくお願いいたします❤✨
ハッシー先生❤✨の素晴らし過ぎる✨ヘルスケアアカデミー✨と作品✨書籍📖✨が✨世界中🌍に広がります様に…❤✨✨
乳癌の薬が中性脂肪を上げるので、この動画を頑張って作ってくれた先生に感謝してます‼️^^🍀
脂肪の仕組みがよく分かり楽しかったです🎵難しかったけど今日も笑いながら楽しく勉強できました！
3位のかっ…にもトランス脂肪酸が多いの知らなかったです😱💦💦
先生の言う通り気をつけながらバランスよく美味しいものを食べたいと思います！😊
後でまた復習したいです✨
初めてコメント書かせて頂きます！
最近ずーっとハッシーさん見させてもらってます！
私は生命保険の営業してるので医学の知識が知りたくて…
そんな中たまたまハッシーさんの動画に出会いました😊
わかりやすくて本当に助かってます！
応援してます！
内容がガチすぎる……めっちゃ勉強になりました！
中性脂肪やコレステロールの超ややこしい話を、極力シンプルで分かりやすく、それでいて撫でて終わるような解説に逃げない、難しいけど難しくなりすぎないギリッギリの際を攻める感じ！これぞハッシー先生のテクニックですね！さすがです✨
個人的に31:50あたりの復習で、逆行(教える時は｢脂質の種類→中性脂肪→脂肪酸｣だったのに復習では｢脂肪酸→中性脂肪→脂質｣に戻っていく)したのが萌えポイントでした。ナチュラルに逆行説明するのかっこいいです👍🏻
動画を見直すことできちんと理解できたり新しい発見があったりで楽しかったです。ありがとうございました😊
こんにちは🤗
2位の油を聞いて「え❗️」って思ったのですが
内容を聞いて、物凄く納得しました‼️
昔、コ○○○○オイルがブームだった頃
知人が「コ○○○○オイルは体に良いから
スプーンで毎日、食べてる」って言ってたんです。
私、驚いて「でも、それ、油だよね？止めた方が良いよ💦」
って言ったのだけど、その人、ずっと続けて、脂肪肝になってしまったんです。
極端な事をされる方がいるので、注意喚起としての第2位なのですね☺️
家族に、糖尿病や高血圧の者はいますが、
コレステロールや中性脂肪などは、皆、基本は問題ないので
逆に、コレステロールなどの脂質の理解は、特に弱いので
より頑張りたいです☺️📖✍️
それで、先生の今回と前回の動画のコレステロールの説明を聞いて
例えば、幼い頃、近所の子が、よく家に遊びに来てたのですが
いつも、色んな玩具、あちこち散らかすけど
絶対に、片付けしてくれない子がいたんです🤖🧩🧸🪀
一緒に片付けを頼んでも、一目散に帰ってしまって
その子が散らかした玩具は、私が全て片付けるハメに..。💦
それで1度、その子に「私ばかり片付けてる❗️」って本気で怒った事が😅
今も、その子が近所に住んでいるので
家族に「○○ちゃんは（私に片付けばかりさせて）本当に酷かったよ😅」
って笑い話にしているのですが
この場合、玩具が、部屋中、散らかっていたら
部屋の壁（血管壁）とか、傷ついて傷むかもしれないし
その玩具で、誰かが転んだり滑ったりするかもしれないから
遊ぶのは良い事だけど、玩具は片付けないといけないですよね？
それで、玩具は、コレステロールや中性脂肪で
玩具をあちこち散らかしているの友達は、L◯◯コレステロールで
玩具を玩具箱（肝臓）に片づけをしていた私は、H◯◯コレステロール
みたいな感じですか？もっと適切な例え話あるかな？？
この投稿を書いていて「なるほど❗️じゃあ、玩具箱は、肝臓か❗️」って
言いながら1人で納得していたら、家族に凄く変な目で見られました😓
ハッシー先生がどんな思いで動画を作っているのかが、ひしひしと伝わってきて感動しました🥹✨
難しい話を、こんなにわかりやすく、楽しく引き込みながら教えてくれる先生はいないと思います！
ヘルスケアアカデミーでもたくさん勉強させていただいて、いつか先生に嬉しい報告をするのが私の夢です😊
この夢は絶対に叶えます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
いつも、前向きな気持ちにさせてくれる先生に感謝しています🙇♀️
ありがとうございます✨
私が使っていたオイルがやばい…ということで、
今後どのようにすればいいのか、悩んでしまいました。
テフロンのフライパンとかで、この際油そのものをやめてしまうほうがいいのでしょうか。
MCTオイルがダイエットに流行っていますがどうなのでしょうか。
でも今後は色々と気をつけようと思います。
主婦として、家族の命も守りたいと思います。
ハッシー先生こんにちは😃
今回も0.75倍速で何度も見返しました
理解力不足の私には難しいです🥺
油についてニュアンスで、必要だけど摂りすぎは良くないと、わかりましたが
色々と分類した中でも良い油と悪い油が混在していて、コレステロールも良い悪いがあると……
私には何がなんだかわかりません
食べる食べないは、何を見て判断すればいいのか？
どの量までは良くて、どこから摂りすぎになるのか？
個々で違うと思いますが、私はどうすればいいのかと心配になりました
とりあえず5位は、ハッシー先生も毎日1つ食べても大丈夫そうだと仰っていたので安心して食べます
次の動画も楽しみです😊
カップラーメン、マーガリンは子どもにもあげません。
ポテトチップスはたまに食べたり、子どもにもあげてました😱
添加物、砂糖を気にしたら、つい無添加のポテトチップスに手が 笑
過酸化脂質、怖いですね。
あまり買わないようにします💧
何ごともバランス、ですね😊
先生のおかげで
最近は 「私は医者？」 て勘違いしちゃうほど
専門用語がバンバン出ます🎉
知識いっぱい🥰ありがとうございます😊
派遣看護師50歳です。
仕事は健康作りのためにやってます(笑)
ずっと健診では良い結果だったのに、この前コレステロールが高くなっていたので、動画拝見しました。
毎朝のパンには、バターを使っているし、主人は毎朝ゆで卵を食べます。
子どもはポテトチップスやカップ麺が大好きです。
夕食に出すサラダのドレッシングは、手作りドレッシングでオリーブ油も使います。
食べ過ぎなければ良いけど、毎朝、毎晩では、健診で引っかかるのも納得でした。
朝ごはんの準備も大変ですが、お茶漬けくらいになら変更出来るかな。
ちょっと、朝ごはんをバターと卵じゃない日を増やそうと思いました。
とてもわかりやすく、楽しい動画をありがとうごさいました。
トランス脂肪酸って不飽和脂肪酸なのか。不飽和だったら全部いいわけでもないのね、そりゃそうだろうけど。
「🔍トランス脂肪酸 なに」ってかんじ。脂肪酸の配置が自然界にあるのよ違うやつかな？なんで悪いんだろう。
いつもありがとうございます！健康診断が引っかけるのを目的としてる、というお話が目から鱗でした！！失くしたボタンに気づくことで、ボタンの大事さが分かるということですね。人って困らないとなかなか行動を変えない生き物だから（特に私…）。毎回時間かかってメンドクサー！と健診を嫌々受けてましたが考えが変わりました。
健診を行うにあたり、準備や実行にお時間も手間もかけてくれてること、お忙しい医療従事者の方々に改めて感謝します。これからは笑顔で受けるように心掛けます（バリウムの時以外は…）
そして、それを教えて下さるハッシー先生の温かい気持ちと熱意と情熱（熱ばっか…😅）に感謝します！あ、暑苦しいって意味じゃないですよ。
本当に為になる動画の配信、ありがとうございます🙏✨
〇〇を食べ過ぎないようにしましょうってよく聞くけど、具体的にどれくらいなんだろう？
そこが聞きたい！
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いがこれまで全然分からなかったのですが、先生の超簡単な説明でとっても良く分かりました！ これから飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸を間違えないです。ありがとうございました。チャンネル登録しましたよーん♪
中性脂肪の記号みたいな図は、過去動画で見たの覚えてる♪
「コレステロールを下げる食べ物」の動画。
今、メモしたノートをめくって見つけた☺️
復習復習📖
辛いこと書きたいけどやめよ〜😆
先生って、あれダメ、これダメって言い方しないから、安心して聞けるしストレスにならないです。これすごく嬉しいです✨
今回の内容は凄く勉強になりました。明日本屋さんに、薬のトリセツに届いたので購入しに行きます。
ただのネタかもしれないので突っ込んではいけない気もしますが、卵にはコレステロールが沢山含まれますが、卵を2個食べてもコレステロールは上がらないと言われていますよ。卵は１日一個まで、は昔の話ですよね？
早速に役立つお話ありがとうございます😊オリーブオイルはいいんだと思ってました〜！マーガリンも好きだし、ポテトチップスはもう大好き！あ〜、大変😅今回も大変わかりやすかったです。ついていってるよ！主人が健診結果が良くなかったですが薬は飲みたくないので頑張りますっ！
病気の名前を聞いても、体の中で一体何が起きているのか、イメージがわきにくいものでした。
しかし、ハッシー先生はそれを変えてくれました。
私は登録販売者をしています。そして手話を勉強中です。
来店されるお客様(聴、ろう者)に対して、体のしくみを理解した上で、薬、健康食品に関して答えられることが目標です。動画を何度も視聴し、勉強していきたいです。
本当にありがとうございます。
はじめまして
いつも楽しく学ばせて頂きありがとうございます
私は６４歳の看護師です。ハッシーさんの人類愛や努力がなんて素晴らしいんだと感激し、陰ながら応援しています。
本当にありがとうございます。
私は４０代の頃、便秘で乾燥プルーンを毎日食べていました。その数年後から、悪玉コレステロールが上がって現在は内服薬を飲んでいます。
今思えば、プルーンは過酸化脂質が多かったと感じます。今コレステロール値は正常ですが、血管は修復されているのでしょう？今でも動脈硬化は続いているのでしょうか。
現在は筋トレとプールに通い、適正体重ですが、筋肉量は少ないので、タンパク質を多めに摂取しています
一度動脈硬化になっても治るのでしょうか？
ちょびちょび視聴してます。
今、LDLとHDLの所見てる♪
凄いめちゃくちゃわかりやすい✨
今まで、医学用語端折らずにここまで詳しく話してくれた人は居ないよ。
この部分だけでもメモる価値ある！
後でφ('ω'* )メモりますっ！（最近、全部メモれなくなった…集中力の欠如…😢）
毎回勉強になり、医学が好きになりました。ありがとうございます。
これを聴き始めた時、第１位の物を食べていました🤣
コロナ禍で健康診断を止めていましたが、今年は必ず行きます。怖い😭
ヘルスアカデミーに入りたいので、銀行振込が可能になるまで気長に待ちます。
先生、おはようございます😊
動画の作成にあたり、とっても頑張られたとのこと👏👏👏
第２位は、意外でした。
また、LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ.HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ.中性脂肪、それぞれ何なのか、絵で表し説明してくださり、こういったものなのかぁ、とわかりました😲
ちょっと難しいところもあったので、また見直します😊
低密度リポ蛋白の脂が血管にこびりつく原因となるのは、脂質と一緒に糖を一緒に摂取するからだと、カーニボアコードという本に書いてましたね。
なので、LDLが悪いのではなく、糖を摂取するのが悪いと書いてました。