世界中の有名な成功者、インフルエンサー達が伝える「書くと、夢が現実化する習慣」ジャーナルの驚くべき効果
ご視聴ありがとうございます
今回はジャーナルについて紹介していきました。私自身、ジャーナルは日常の一部で本当に効果を実感したので今回の動画を作成する事ができて嬉しく思います。
そして動画の更新がおくれてしまい申し訳ありませんでした。先日新しくマイクを購入し、操作が困難で動画の作成に苦戦しておりました。ですがその時間も有って23分というこのチャンネル史上最長の動画を作る良い経験にもなりました。
次回の更新はスムーズに行えるように精進します！
よければチャンネル登録、高評価よろしくお願いします！
ご視聴ありがとうございました🔥
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0:00 ジャーナルとは？
5:54 ①感謝ジャーナル
6:23 ②3ヶ月後の理想の自分
9:53 ③3ヶ月後の理想を達成するために必要な努力
11:34 ④今日のTO DO
12:40 ⑤今日の感情
13:30 ジャーナルはいつ書くべき？
14:40 なぜ多くの著名人がジャーナルを勧めるのか
15:05 メリット①スタートラインに立てる
18:00 メリット②幸福度と生産性が上がる
19:08 メリット③挫折をしなくなる
20:55 ジャーナルを始めるうえでの注意点
21:45 最後に大切な事
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編集ミスが見つかったため、再投稿になります🙇
👍高評価が励みになります👍
おわり
夢や感謝やポジティブな事を書くをやってみたのですが、「嘘つけこの野郎！」「嘘でこの後の人生を塗り潰す気か？！！」となって毎朝発狂していました😅。そのうち毎朝遺書を書くようになりました。お陰で死ぬまでにやりたい事が明確になりました。😊
今までipadにApple Pencilで書いていたのですが紙に書くようにしたほうがいいですか？
編集ソフト知りたいです
ジャーナルすると実現したい事だけじゃなくてメンタルも強くなります
編集分かりやすいし、内容最高すぎでしょ。本当に為になった。ありがとう。
朝仕事行く前眠いねん。朝飯も食わへんねん、誰がジャーナル書けるか！
よし、これで俺も借金返済や！
目標を絞ります。
ありがとうございます。
質問させてください！
いつもありがとうございます！
今この動画を観て毎日ジャーナルを継続をして1か月が経とうとしていて、
毎日、3か月後の理想の目標を書くのは難しいと思っています。
毎日新しい理想の自分が更新していくのは見つけるのが難しすぎます笑
なので、
毎日理想の自分を見つけるのはどうしたらいいのか？
それとも
僕の認識齟齬があって、そもそも毎日3ヶ月後の理想の自分リストには同じ内容を書くものであるのか？
ここを詳しく教えてください。
書くタイミングはto doだけ朝書いて残りの物は前の夜に書くのはいけないんだろうか
感謝ジャーナルって「~ありがとう」とかでもいいんですか？
9:55 3ヶ月後に努力すれば必ず達成できる目標
11:34 今日のTODOを3つ書く
理想と目標（数値目標でなく行動目標）を混同しそうだけど、改めて書き直してみる
感謝ジャーナルか。個人的には成長ジャーナル、成功ジャーナルって意識で昔からやってるが、これやってる期間とやってない期間で行動力と自信段違いに変わるからマジでおすすめ。
内田さんという形が紹介されてたので見させて頂きました
質問です
三か月の目標ですが、
これは毎月書き換わって良いですか？
というか書き換わっていきますよね？
三か月間その目標に具体的に行動を決めて三か月間やってみる
それにより目標達成していく
という事だと思うのですが、
「三か月後」というのは毎月変わっていくし、目標も変われば行動も変わっていきます
そうではなく
例えば今月11月なら2月迄の三か月間は
同じ目標にして
二月になったら変えるという事でしょうか？
細かいかもしれませんが
凄く気になります
よろしくお願い致します
ジョージの小学生＾＾
ありがとうと言うしかないです
①今日、昨日感謝したこと
•身の回りのこと
•頑張っている自分のこと
②3ヶ月後の理想の自分
•その理想に向かって3ヶ月間努力をしたらどうなるか。
•数字を使った明確な目標を作ったほうが良い
•3ヶ月間本気で頑張れば達成できるうまい目標を作る
•理想•目標はは絞る
③3ヶ月後の目標を達成するために、どういった行動をとれば良いのか。
•行動も絞る
④今日のtodo
•3つ書く
•今日やるべきタスクは②と繋がらなくても良い。
⑤自分の考えや感情😊
ありがとうございます
個人的にはジャーナルは夜寝る前、1日の最後に書く派だな
今日1日の反省をして改善点を整理しながら明日の予定目標を決める
朝の脳のゴールデンタイムは最もやるべきことに使いたいからその日の予定は前日に決めておく
三ヶ月後の理想の自分は毎日かえた方がいいですか?
俺もやる！
左利き多いな
この人は俺が全部気になっていたことを言ってくれている本当に感謝している今日の朝ジャーナル書いた。夜もジャーナルを、書こうと思う!!